Der Herausgeber Peter Seewald und der Autor geben in diesem Büchlein zahlreiche Ratschläge und praktische Hinweise für die Durchführung einer Fastenwoche. Sie haben die Fastenwoche auf dem Kloster Jakobsberg am Rhein durchgeführt. Etwa ebenso lange wie für die Zeit des Fastens sollte man auch für die Vor- und die Nachbereitung einkalkulieren. Fasten bedeutet nicht nur den Verzicht auf feste Nahrung (Wasser und Tee soll man reichlich zu sich nehmen), sondern es bietet auch die Chance zur Selbstbesinnung. Es reduziert Übergewicht und stärkt dabei den Charakter, es entschlackt und verjüngt, hilft bei vielen Krankheiten, gibt Kraft und Energie und das "beeindruckende Gefühl, durch Verzicht ein Stück Freiheit zurückzugewinnen". - Das Buch ist mit Abbildungen aus dem Klosteralltag illustriert und enthält im Anhang einige Adressen von Klöstern, die Fastenwochen anbieten. Breit zu empfehlen, auch für eine Fastenwoche zu Hause.
Michael Mücke
